منتـــديات قصــر الحـــب
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

منتدي قصر الحب يرحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا

وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
منتـــديات قصــر الحـــب
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

منتدي قصر الحب يرحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا

وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
منتـــديات قصــر الحـــب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ °¨¨™️¤ مـ،‘ـنتدىْ قـصرْ آلح،‘ـبُ يـرحبْ بكـمْ آجمـلْ دردشـهُ وآجـملٍ مـنتدىْ مـنتدىْ ع،‘ـيشْ آلح،‘ـبْـ ¦¤™️¨¨° ¤º°`°º¤ø,¸¸,ø¤º
سـوفـْ يـتمُ تح،‘ـديثْ خ،‘ـدمـهْ آلمنتٌدىْ فـىْ شـهرٌ رمضـآنُ آلكـريمْ ... آدآرهـ مـسـت،‘ُـرْ مـ،‘‘ـيدوْ مسـ،‘ٌتـرْ كـ،‘ـآبـوْ

 

 الرجيم الصحي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
lola
¨°o.O (ع،‘ٌـضوْ فـضٍىًًُْْ) O.o°¨
¨°o.O (ع،‘ٌـضوْ فـضٍىًًُْْ) O.o°¨
lola


عدد المساهمات : 361
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
دعاء : الرجيم الصحي 15781612

الرجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي   الرجيم الصحي Emptyالأحد يوليو 11, 2010 3:50 pm

]هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح


]1 / ميزان اليكتروني






الرجيم الصحي 16

2 / المشي نصف ساعة يومياً


الرجيم الصحي 9973



الرجيم الصحي 16


i3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات






]4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر





5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
الرجيم الصحي Apple3_a


]6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار


أو خس


الرجيم الصحي 2380c1a6c6
=7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو




الرجيم الصحي 14161


8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

الرجيم الصحي 199001


أو عصير البرتقال والكيوي




9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

الرجيم الصحي Lemons


10 / تجنب تناول الوجبات المقلية


]الرجيم الصحي Trt-torikara1a


لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
]حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر مع أمنياتي لكم بالصحة والعافيه

نقطة هامةلاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر 0[
]مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dm3t.-.7op.-.As!r
¨°o.O (ع،‘ٌـضوْ زهـُبىْ) O.o°¨
¨°o.O (ع،‘ٌـضوْ زهـُبىْ) O.o°¨
Dm3t.-.7op.-.As!r


عدد المساهمات : 779
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 16/09/2009
العمر : 28
دعاء : الرجيم الصحي 990353766
الموقع : https://midokapo.ahlamontada.com

الرجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي   الرجيم الصحي Emptyالأحد يوليو 11, 2010 10:57 pm

هو دهـ الروعه هو دهـ الجمال هـى دى الرشاقه والحنان
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
مشكووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ع،‘‘،ـآاٌُآزفـٍ آلح،‘،‘ـب
¨°o.O (مـ،‘ٌ،‘ٌ،‘ٌـشرفـْ) O.o°¨
¨°o.O (مـ،‘ٌ،‘ٌ،‘ٌـشرفـْ) O.o°¨
ع،‘‘،ـآاٌُآزفـٍ آلح،‘،‘ـب


عدد المساهمات : 1219
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
دعاء : بحبكـ
الموقع : www.midokapo.ahlamontada.com

الرجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي   الرجيم الصحي Emptyالثلاثاء يوليو 13, 2010 2:42 pm

شكرا شكرا شكرررررررررررا على مواضيعك الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.midokapo.ahlamontada.com
lola
¨°o.O (ع،‘ٌـضوْ فـضٍىًًُْْ) O.o°¨
¨°o.O (ع،‘ٌـضوْ فـضٍىًًُْْ) O.o°¨
lola


عدد المساهمات : 361
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
دعاء : الرجيم الصحي 15781612

الرجيم الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي   الرجيم الصحي Emptyالثلاثاء يوليو 13, 2010 4:32 pm

شكرا للمرور يا احسن اعضاء في اجمل منتدي
اتمني الافاده للجميع
الرجيم الصحي Qatarya_3NT3Rqtw8p
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــديات قصــر الحـــب  :: ﮰ َ√Mﮧƹۣۗжۣۗʒﮧ గ్క్ష ҅‾ˉ۔-־ ̱ _ آرقـًٌُ مـ ـلآكـًٌُُ _ ̱ ־-۔ˉ‾҆ఘ్క్ష ﮧƹۣۗжۣۗʒﮧG َ√ﮰ :: ﮧϕ ƹƸ͍Ϡ͡ൠ₡͍ƷʒﮧGܓــ آح،‘ـ ـدثًٌُ كــتبٍ 2010ًܓــϕM♥ﮧƹƸ͍Ϡ͡ൠ₡͍Ʒʒﮧ-
انتقل الى: